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新人婚前瘦身须知 新人婚前吃什么水果好

更新时间: 2016-11-03 11:22:32 来源:网络整理

婚前瘦身是新人们的一大工作,想要保持完美的身材参加婚礼,新人们赶快行动起来,下面的这些水果利于你婚前瘦身减肥。  


新人婚前吃什么水果好 哪些水果利于瘦身呢?

1、葡萄柚减肥

葡萄柚含有丰富的维他命C,大约一颗葡萄柚就有100豪克,可以消除疲劳,还能美化肌肤呢!糖份少,适合准新娘们婚前减肥补充缺少的维他命C。至于很多女孩害怕的重酸味,建议你,可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上,酸味马上被中和。

2、苹果减肥

苹果含有丰富的果胶,可以帮助加速排毒功效并降低热量吸收。钾质多,可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果,将成分释放出来,不仅有饱足感,而且它的卡路里热量也不高。

3、菠萝减肥

菠萝的蛋白分解酵素相当强,虽可以帮助肉类的蛋白质消化,促进脂肪的快速分解。但是如果在餐前吃的话,很容易造成胃壁受伤!因此各位准新娘们利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题。

4、蕃茄减肥

蕃茄含有茄红素,食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取,促进肠胃蠕动,达到减肥瘦身的效果。

5、奇异果减肥

  带点酸甜味儿的奇异果,维他命C含量高,一直是爱漂亮的美眉的最爱。有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果,而已还一年四季都有,美眉可以随时吃。奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。