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  • 婚前减肥最实用方法是什么?

    159******14 | 2020-02-07 | 4个回答 | 60人关注
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全部回答( 4)

  • 177******31 | 2020-02-07
    ​1、少吃零食、碳酸饮料少喝、戒掉嘴馋的毛病(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪)。 2、每天保证八小时的睡眠(内分泌调整好)。 3、晚饭吃少点,争取5份饱为宜(晚饭占比重很高)。 4、适当运动,坚持早跑步,晚散步、跳舞、跳绳、摇呼啦圈等。 5、如果条件允许坚持每天吃青菜,少吃油腻爆锅的食物,多吃水果(美白效果),以上建议希望可以帮到亲
  • 147******77 | 2020-02-07
    管住嘴迈开腿,可以去健身房锻炼
  • 133******63 | 2020-02-07
    少吃多运动
  • 181******32 | 2020-02-07
    不管怎么样,先让自己动起来
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